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Conosciamoci
Attraverso un ascolto profondo esamineremo insieme bisogni ed eventuali sintomi con lo scopo di individuare obiettivi e percorsi di crescita interiore, costruendo un percorso terapeutico mirato.
“la vita non è aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia” Mahatma Gandhi
essere compassione
Solo la compassione per noi stessi e la comprensione degli altri può portarci la tranquillità e la felicità che noi tutti cerchiamo.
Dalai Lama
vivere il presente
Non rimuginare del passato, non sognare del futuro, tieni la mente concentrata sul presente.
Gautama Siddharta
ballare sotto la pioggia
Credo nel sole. anche quando piove.
Anna Frank
vedere il mondo con gli occhi di un bambino
Guarda le cose come se le vedessi per la prima volta, con gli occhi di un bambino, fresco di meraviglia
Joseph Cornell
imparare dall’ascolto
Attraverso un approccio di ascolto profondo, di accoglienza e sostegno, si stabilisce un legame di fiducia per poter instaurare un dialogo libero, avendo così la possibilità di accompagnare la persona attraverso un percorso di conoscenza di sè e sviluppare un sentiero di crescita interiore per scoprire insieme i motivi e le radici del disagio, ristabilendo in tal modo uno stato di equilibrio e serenità psichica.
Servizi offerti
Psicoterapia Individuale
La Psicoterapia serve per la cura di disturbi psicologici di vario tipo ed intensità quali ansia, depressione, fobia sociale, difficoltà relazionali, disturbi comportamentali, ecc. l’obiettivo è il ristabilirsi della salute mentale per raggiungere un duraturo benessere psicofisico.
Psicoterapia di Coppia
La terapia di coppia si pone l’obiettivo di aiutare le coppie ad individuare e comprendere i loro conflitti. difficoltà comunicative e disagi in genere, con lo scopo di risolvere la crisi recuperando quel senso di intimità e complicità spesso persi, promuovendo così il cambiamento ed il benessere della coppia stessa
MBSR
I programmi di MBSR , cosiddetti programmi di riduzione dello stress basati sulla Mindfulness, mirano ad aiutare persone che soffrono di un insieme di condizioni fisiche e/psichiche causate in particolare dagli tessetti nocivi dello stress cronico, e ad oggi si rivolgono a tutti coloro che desiderino sviluppare qualità di calma, serenità e accettazione.
Mindfulness
La Mindfulness, tradotta come la pratica di essere consapevolidella propria esperienza nel momento presente “l’essere Mindful”, è proposta per coltivare il benessere nella nostra mente, nel nostro corpo e nelle nostre relazioni reciproche, attraverso lo sviluppo delle qualità di curiosità, apertura, accettazione e amore verso la nostra esperienza in corso.
Rilassamento
Le tecniche per rilassare mente e corpo sono molte e varie. in particolare il Training Autogeno si pone lo scopo di un rilassamento di tutte le tensioni corporeee da qui un bilanciamento del sistema neurovegetativo squilibrato da stress di varia natura e spesso cronico, attraverso esercizi guidati progressivi.
ampia esperienza come psicoterapeuta, costante aggiornamento sulle terapie più efficaci basate su un approccio scientifico
svolgo l’attività di psicoterapia da oltre 25 anni con passione, interesse sempre crescente in particolare per gli ultimi studi delle neuroscienze, sempre con l’obiettivo di mantenere viva la “mente del principiante”. Ho iniziato a meditare 20 anni fa e questo mi ha portato a scoprire i benefici della Mindfulness su mente e corpo.
il mio approccio
considero la terapia come un approccio di squadra terapeuta/paziente volto a stabilire il miglior sentiero da percorrere mano nella mano con il terapeuta che a volte fa un passo avanti, a volte uno indietro rispetto alla persona che chiede aiuto, poiché è quest’ultima a conoscere meglio la propria interiorità ed i propri bisogni, se accompagnata sul giusto percorso. Riconosco tra i miei punti di forza l’ascolto profondo, una spiccata capacità empatica, pazienza, curiosità, apertura e accettazione.
stabilire insieme il tipo di terapia da seguire
gli approcci terapeutici sono diversi e vari, così come ognuno di noi è diverso dall’altro. ciò comporta un attento ascolto dei bisogni, una comprensione delle dinamiche interiori, oltre ovviamente alle preferenze di ognuno per una o l’altra tecnica, allo scopo di individuare il miglior approccio per ognuno. Questo è peraltro un processo in divenire: a seconda di dove ci si trovi nel sentiero i bisogni, le dinamiche cambiano, rendendo necessario un aggiustamento non solo degli obiettivi ma degli approcci in genere.
dicono di me
quando ho cominciato il mio percorso con la dottoressa Autiero vedevo tutto nero. Piano piano mano mano che andavo avanti lei mi ha trasmesso fiducia e coraggio in me stessa. sempre puntuale, disponibile ed educatissima, in poco tempo ho risolto i miei problemi. Io ho terminato ma la consiglierei a tutti!!!
Annalisa
Ho trovato la dottoressa attenta e paziente, mi ha aiutata tantissimo e con il suo aiuto ho risolto problemi che avevo da moltissimo tempo! la consiglio vivamente!
Paola
Mi sono sentita subito a mio agio! si percepisce lo studio, la voglia, la volontà e l’amore che ci mette nel suo lavoro. veramente veramente brava!!
Valeria
titoli conseguiti
Diploma di Laurea in Psicologia Clinicacon Lode, Università La Sapienza Roma
Università della California Davis: Disturbi del Sonno e Sostegno Psichiatrico
Diploma quadriennale di specializzazione in Psicologia e Psicoterapia, Università Salesiana, Roma
Diploma quadriennale in Analisi Transazionale, Istituto IFREP. Roma
Ipnoterapia Clinica, Istituto SASCH, Sudafrica
Master di Secondo Livello in Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze, Università La Sapienza, Roma
Mindfulness ed MBSR, Università di San Diego
Certificato di secondo e ultimo livello in CFT (Terapia Basata sulla Compassione)